リスクが高い場合に山火事の煙から身を守る方法

大気質指数が 100 を超えた場合は、特別な予防措置を講じることで安全を確保できます。

ダニ・ブルム著

山火事の煙が米国東部の広い範囲を覆い、多くの人が目のチクチク感やヒリヒリ感などの身体症状を経験している。喉がイガイガする。鼻水の垂れている鼻; そして若干の咳。基礎疾患のない人にとって、これは主に一時的なイライラの原因になります。ジョンズ・ホプキンス大学の呼吸器科および救命救急医学の医師であるパナギス・ガリアサトス医師は、「少しは惨めになるだろうが、それを払拭することはできるだろう」と語った。

しかし、最も脆弱な人々にとっては、煙に含まれる毒素への曝露が炎症を引き起こし、既存の健康問題を悪化させる可能性があるため、たとえ短時間の曝露であっても直ちに悪影響を及ぼす可能性があります。このグループには、呼吸器疾患または心血管疾患のある子供と成人が含まれます。「脆弱な人々にとっては、短期間の曝露でも、潜在的な肺の問題や全体的な状態を悪化させるのに十分である可能性がある」とガリアツサトス博士は述べた。乳児、幼児、高齢者、妊婦も、深刻な健康影響を受けるリスクが高くなります。

誰もが予防策を講じたいと思うかもしれませんが、脆弱な場合は特に予防策を講じることが重要です。リスクを最小限に抑えるために健康専門家がアドバイスするのは次のとおりです。

ガリアツサトス博士は、空気の質を判断する際に「目だけを決定要因にしてはいけない」と語った。地域の大気質指数を監視してください。これは AirNow.gov で見つけることができます。

ユニティ・ヘルス・トロントの家庭医サマンサ・グリーン医師は、空気の質が悪い場合は、できるだけ屋内に留まるようにと言う。空気の質が中程度で、基礎疾患がある場合は、引き続き予防策を講じ、屋外に出る時間を最小限に抑えたほうがよいでしょう。大気質指数の値が 100 を超える場合は空気が不健康であることを意味し、51 ～ 100 の値は中程度とみなされます。

「これらの毒素は、避けられるものなら避けてください」とガリアツサトス博士は語った。「窓を閉めて家にいる、それが最も理想的な状況でしょう。」

タフツ大学医学部助教授のローラ・コーリン氏は、屋外で運動したり、激しい活動をしたりしないでくださいと述べています。外出する必要がある場合は、N95 などのぴったりとしたマスクを着用してください。家に帰ったら、服を着替えてください、とガリアサトス博士は言いました。

アメリカ疾病予防管理センターは、防塵マスク、サージカルマスク、バンダナは子供たちを煙から守るのに十分ではなく、N95マスクは通常子供用に適合しておらず、適切な範囲を提供できない可能性があると指摘しています。（KF94のような、ぴったりフィットする別のマスクが役に立ちます。）また、濡れた布を通して呼吸することは、子供たちを煙から守ることはできない可能性が高いとも当局は述べています。

専門家は窓を閉めておくようアドバイスしました。 HEPA フィルターなどの空気清浄機は、特に最も多くの時間を過ごす部屋にある場合に役立ちます。コーリン博士は、室内の空気の質を妨げる可能性のある活動を最小限に抑えることを推奨しました。ろうそくを燃やしたり、暖炉を使用したりしないでください。肉を揚げたり焼いたりしないでください。

ハーバード大学THチャン公衆衛生大学院の生物統計学、人口科学、データサイエンスの教授であるフランチェスカ・ドミニシ博士は、空気中の高レベルの微粒子物質にさらされると、私たちの免疫システムの効果が低下すると述べています。免疫力が低下している場合は、誰かからうつされたウイルスを撃退する能力が低下する可能性があるため、屋内でマスクをせずに大人数の人と過ごす時間を制限した方がよいかもしれません。

有毒な大気汚染物質にさらされると、心臓発作のリスクが高まる可能性があります。胸の痛みや息切れを感じた場合は、緊急治療を受けてください。

喘息や慢性気管支炎などの呼吸器疾患の基礎疾患がある人は、呼吸困難や咳が激しくなるなどの症状の悪化に注意する必要があるとドミニチ医師は述べた。症状が強くなった場合は医師に相談し、薬の量を増やすよう勧められるかもしれません。

ドミニチ医師は、乳児や幼児が呼吸困難に陥ったり、過度に咳をしたりしていないかどうかを観察すると述べた。子供が喘息を患っている場合、親は子供の医師に連絡して、薬を変更する必要があるかどうかを確認することをお勧めします。

ダニ・ブルムはWellのレポーターです。

山火事の煙