山火事の煙と空気の質が悪いときに親が子どもの安全を守るにはどうすればよいか

カナダの山火事による琥珀色の煙がここ数日米国北東部を覆い、東海岸全域に航空危険警報が発令されている。前例のない状況により、多くの家族が大気質の危機の中で子供たちを守る方法を模索しています。どれくらいの時間、外に出ていても大丈夫でしょうか？山火事の煙は子供にとってどれほど危険ですか? 子供が喘息を患っている場合はどうすればよいですか?

小児科医であり、気候と健康に関する医学会コンソーシアムのエグゼクティブディレクターであるリサ・パテルに、親が知っておくべきことについて話を聞きました。次のインタビューは、長さと明瞭さのために編集されています。

Q: 子供たちは今、外に出ていても大丈夫ですか?

A: 山火事の煙に関して私たちが得ているデータは非常に憂慮すべきものです。私たちが現在用意しているガイドラインは、大気質指数のカラーブロックです。これは、ほとんどの時間を屋内または完全に屋内で過ごすべき時期と、屋外で一定の時間を過ごしてもよい時期を示しています。しかし、山火事については、以前はこれほど頻繁に発生していなかったので、私たちは今まさにそれを理解しているところです。データによれば、山火事の煙は、大気質指数の基になった汚染物質と比較して、子どもにとって 10 倍有害であることが示されています。したがって、コードオレンジの日、さらにはイエローの日であれば、さらに注意を払う価値があると思います。。山火事が燃えている間は、できるだけ屋内に留まってください。日常生活に必要なすべての活動を完全に止めるべきではありませんが、外出や用事の間、子供を空気がきれいな安全な場所に置いて呼吸できる選択肢があるのであれば、そうすることをお勧めします。私が特に心配しているのは 5 歳未満の子供たちです。5 歳未満の子供たちは肺の発達が非常に急速な時期であり、子供たちは大人よりも早く呼吸するため、1 ポンドごとに大人よりも多くの汚染物質を吸い込んでいることになります。

Q: 空気の質がコードレッド以上の場合、子供たちは屋外で過ごす時間を避けるべきですか? コードイエローはどうでしょうか？

A: 正式なガイドラインでは、大気質指数が黄色のときは屋外に出ても大丈夫とされています。ある程度のバランスは問題ありませんが、データが明らかになっている様子から、私はそれを普通の日のように扱うことは絶対にありません。

私にとって最も重要なことは、屋外に出る時間を制限することです。子供の精神と身体の健康のバランスを保つ必要があるため、黄色のゾーンで少し屋外の時間を過ごしましょう。あなたの子供には子供でいさせてください。これに関して正式なガイダンスはないことに注意して、私が親としてやったことを話します。一日に数回、約 30 分間外に出て、遊び場で遊んで、それから家に来ました。中に戻って。

Q:子供はマスクを着用する必要がありますか?

A: 山火事の煙が空気中に漂っているときは、マスクを着用するのが賢明だと思います。なぜなら、曝露が子供たちにどのような害を及ぼすかはまだ完全にはわかっていませんし、マスクは労力の少ない介入だからです。

Q: 喘息のある子供にはどのような予防策が必要ですか?

A: 私は山火事が起こったときに喘息が再発した多くの子供たちを治療しています。そのため、そのような家族に私が与える一般的な指導は、もし彼らがコントローラーの薬を持っていて、それは通常、喘息の子供が風邪をひいているときのためのものであるなら、私はそれを勧めるということです。悪いフレアの発生を防ぐために、今すぐコントローラーの治療を開始してください。保護者は小児科医と緊密に連絡を取る必要があります。ほとんどの子供には喘息の治療計画があり、「グリーンゾーン」にある薬よりも多くの薬を服用しなければならない場合は、小児科医にフォローアップし、より高度な治療が必要かどうかを確認する理由になります。特に空気の質が非常に悪い日に外出しなければならない場合には、マスクの着用も検討したいと思います。

Q:子供が車に乗っても安全ですか?

A: 車の再循環ボタンを押すことで、実際に車内の空気の質を改善することができます。これにより、車内の空気が子供たちにとってより安全になります。

Q: 家族は自宅で空気清浄機を使用する必要がありますか?

A: はい、空気清浄機に投資することをお勧めします。製品仕様には通常、空気清浄機がカバーできる面積が記載されているため、部屋の広さを大まかに把握しておけば、空気清浄機が掃除できる適切なパワーであることを確認できます。あの部屋。コストが問題になる場合は、小型の空気清浄機で済む小さな部屋を選択し、そこを家のクリーンルームにしましょう。

Q: 空気清浄機を買う余裕がない場合、どうすれば家の空気の質を改善できますか?

A: 私は公的保険に加入している多くの家族と仕事をしているので、ボックスファンと HEPA フィルターを備えた約 20 ドルで DIY 空気清浄機を作る方法に関するリソースを共有しています。

他にも基本的な手順があります。ウィンドウを閉じます。ガスストーブも室内の空気の質を非常に悪くすることがわかっているので、ガスストーブは使用しないようにしてください。掃除機をかけたり、お香やキャンドルなど、空気の質を悪化させる可能性のあるものを燃やしたりしないでください。

Q: 子供が山火事の煙にさらされたことを示す警告サインは何ですか?

A: ほとんどの人は通常、目の灼熱感、または鼻や喉の灼熱感を訴えます。これらは山火事の煙から私たちが吸い込むかなり有害なものです。胸の圧迫感や呼吸困難に見える咳に進行すると、呼吸が速くなっているか、腹筋を使って呼吸しているか、乳児の場合は頭を振って呼吸しているか、うめき声を上げている可能性があります。なぜなら、子供は本当に気道を開こうとしているからです。これらは子供が呼吸困難に陥っていることを示す懸念すべき兆候であり、医療提供者の診察が必要です。また、喘鳴が聞こえる場合は、連れて行く必要があります。

Q: これらの山火事や煙について子供たちが抱くかもしれない不安を和らげるにはどうすればよいでしょうか?

A: 私がいつも保護者の方に伝えているのは、まず自分自身を見つめましょうということです。これは怖いですね。私たちの子供たちは非常に敏感なので、彼らがあなたのストレスを認識すると、彼らもストレスを感じるでしょう。私はいつも子供たちに、何を見たのか、何を感じたのか、何を理解したかを尋ねることから始めます。そして、彼らが自分たちの周りで起こっていることをどのように概念化しているかを彼らから聞いたら、私は最初に子供たちの感情にアクセスします。彼らの知識ではなく、彼らの感情、空がオレンジ色であるという事実について彼らがどのように感じているか、そして私たちはそれについて話します。私が彼らに言うのは、「私たちが化石燃料を燃やしているので、私たちの気候は変化しています。私たちは化石燃料を燃やしているからです。」このような山火事は今後も起こるだろうが、パパとママはあなたを屋内に閉じ込めて安全を守っている。」また、親は、「X、Y、Z を実行してこれを改善しようとしています。私たちは電気自動車を運転しています」と言うことができます。必要のないときは照明を消しています。」あなたが解決策の一部であることを子供たちに示し、子供たちが成長するにつれて、彼らも解決策の一部として参加させてください。

Q: 子どもたちが興奮しないようにするにはどうすればよいですか? スクリーンタイムのルールを一時的に停止してもらうことはできるでしょうか?

A: ああ、本当に共感します。 2020年のパンデミックのさなか、これが私たちに起こりました。夫と私はさまざまなアクティビティステーションを作成しました。私たちは子供たちを駅の周りで回覧しました。私たちはたくさん本を読みましたし、立ち止まってスクリーンタイムをしたりもしました。スクリーンタイムをするときは、座って子供たちと一緒に見てください。単にベビーシッターとして使用する場合、スクリーンタイムは最悪ですが、座って子供と一緒にショーを楽しみ、見ながら子供たちと対話する場合は、実際には非常に素晴らしいです。スクリーンタイムをそのように使うことは、子どもの発達に悪影響を及ぼしません。

このようなことをする特権を持たない親たちへ: 必要に応じて生き残ってください。数日間のスクリーンタイムでは大金はかかりません。家族の精神的健康と幸福のために必要なことをしてください。

Q: これらの山火事について、親が知っておくべきことは他にありますか?

A: 私はこれに情熱を持っています。このすべてからの希望の兆しは、気候変動が私たち全員に影響を与えるということについて、私たちがより深く理解できるようになることを願っています。子どもたちのことを心配しているすべての親たちに、私たちには解決策があることを認識することをお勧めしますが、化石燃料をやめて再生可能エネルギーに移行するには、より多くの親や気候変動運動に参加する人々がもっと必要です。なぜなら、これは私たちの子供たちが生きるべき未来ではないからです。そして、より多くの人が参加しなければ、これが私たちの子供たちが生きる未来になるからです。