askST: 曇りがある場合、N95 の代わりにサージカル マスクを使用できますか?

シンガポール - 今年の暑く乾く季節が到来し、長期化してより激しくなると予想されており、シンガポールでは国境を越えた霧のリスクが高まっています。

温暖化するエルニーニョ現象と正のインド洋ダイポール現象という 2 つの気候現象が 2023 年後半に発生し、乾期が 10 月まで延長されると予測されています。

ここでは、空気中に高濃度の粒子や汚染物質が浮遊するヘイズに備えるためのいくつかの方法を紹介します。

24 時間の PSI (汚染物質基準指数) 予測を参照して翌日の活動を計画し、時間ごとの PM2.5 測定値を参照して当面の屋外活動を決定します。 PM2.5 – 肺の奥深くまで侵入する可能性のある小さくて有害な粒子 – は、国境を越えた煙霧が発生する際の主要な汚染物質です。

24 時間 PSI が不健康なレベル (101 以上) に達した場合、たとえば慢性肺疾患や心臓疾患のある人は、屋外での長時間または激しい運動を避ける必要があります。

高齢者、妊婦、子供は屋外での運動を最小限に抑える必要があります。

1時間のPM2.5濃度が高いレベルに達した場合、健康な人は激しい屋外活動を減らす必要があり、弱い人はそのような活動を避ける必要があります。

ヘイズ粒子は呼吸器症状を引き起こし、既存の心臓や肺の病気を悪化させる可能性があります。 症状は暴露後 1 ～ 3 日で現れることがあります。

健康な人でも、高レベルのヘイズ粒子にさらされると、目、鼻、喉の炎症を引き起こす可能性があります。

このようなイライラは、ほとんどの場合、自然に解決します。

屋内や通勤時などの短時間の曝露時には N95 マスクは必要ありませんが、空気の質が危険範囲 (PSI レベル 300 以上) にあるときに数時間屋外にいなければならない健康な人は、N95 マスクを着用することで身を守ることができます。 。

脆弱な人々にとって、大気の質が非常に悪いと予測されるとき（PSI レベルが 200 以上）、屋外での活動を避けるか最小限に抑えることが最善の予防策です。 数時間屋外にいなければならない場合は、N95 マスクを着用することがあります。

いいえ、通常のサージカルマスクはPM2.5のような微粒子を除去する効果がありません。 サージカルマスクは、着用者を感染性の飛沫や飛沫から保護します。

N95 マスクは、0.1 ～ 0.3 ミクロンの微細な浮遊粒子から着用者を保護するのに約 95% 効果的です。

最大限の保護を得るには、N95 マスクをしっかりとフィットさせる必要があります。 適切にフィットさせるには、マスクが適切なサイズで、隙間なく鼻と口を快適に覆っていることを確認してください。

N95は、汚れたり、形が崩れたりしない限り、5回まで再利用できます。

Envo マスクなど、再利用可能な N95 マスクがあります。

ユーザーは、購入する N95 マスクが米国国立労働安全衛生研究所によって認定されていることを確認する必要があります。

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